北京权威白癜风专科医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html如果一个人坚持天每天吃一个水煮蛋会怎样？
有人说，每天吃一个水煮蛋不仅能养生，皮肤也会变好，你对此感到好奇，便开始了坚持每天早上吃一个水煮蛋的挑战，时间规定为一年，那么一年后，你的身体会有什么变化？
坚持每天吃水煮蛋的第一天，早上起来，你给自己煮了一个鸡蛋，刚开始吃的时候，你还有些不习惯，差点被蛋黄噎到，吃完喝了一大口水。
坚持每天吃水煮蛋的第五天，你开始习惯每天吃一个水煮蛋，同时你还给自己备了牛奶，这也是你的早餐。
坚持每天吃水煮蛋的第十五天，你感觉你早上起床后，不像以前那样没精神了，工作上也不容易分心，效率也提升了很多。这是因为鸡蛋具有很高的营养价值，坚持吃可以一定程度上提高人的能量。
坚持每天吃水煮蛋的第一个月，如果你在挑战前，有称了体重的话，你会发现不知不觉中，你的体重减轻了几斤，这一变化让你感到惊喜。这是因为水煮蛋是很丰富的蛋白质，而蛋白质让人有饱腹感，能够减少热量的摄入，而且不容易升高血糖，导致脂肪的存储，所以对控制体重有很好的帮助。
坚持每天吃水煮蛋的第三个月，你早上起床照镜子发现，之前因熬夜而变得蜡黄的皮肤，如今变得红润有光泽。这是因为鸡蛋的营养价值很高，坚持长期吃水煮蛋，可以改善身体接收营养状态，让面部看起来更加红润，有光泽。
坚持每天吃水煮蛋的第六个月，你发现你的记忆力相对以前来说，变得更好了，不再像以前那样丢三落四，给你的生活带来一些麻烦。
坚持每天吃水煮蛋的第九个月，你发现自己很少生病了，坚持吃水煮蛋这几个月以来，身体的免疫力也好了很多。
坚持每天吃水煮蛋的一年，你对照着自己一年前的照片，发现自己整个人都变了很多，人更精神也更有气质了，拥有一个健康的身体确实能让生活更丰富多彩，对于每天早上一个水煮蛋的挑战，你决定继续坚持下去。
而且，水煮蛋不止能够给人带来营养，同时对于减肥的人群，也可以搭配一些蔬菜水果，来帮助更健康地减肥。需要注意的是，最好不要嫌麻烦一次性煮熟很多鸡蛋，一般可以存放三天，在冰箱里可以存放四五天，但时间太长就不新鲜了，最好是煮熟就立马吃掉，更有营养。
那么土鸡蛋真的要比普通鸡蛋更有营养吗？应该怎么吃更好？
土鸡蛋也就是农家散养，吃虫子的老母鸡下的蛋，蛋黄个头大还黄，而普通鸡蛋是大型的养鸡场里，标准化饲养的鸡，这种鸡下的蛋，颜色不但浅，甚至有个时候还会散开。
但实际上，这两种鸡蛋吃进去，对我们的人体产生的影响并没有什么不同。
土鸡蛋价格更高一点，是因为母鸡下蛋产量比较少，而且市面上没有那么多的土鸡蛋，真正的土鸡蛋脂肪的含量更高，吃起来也就更香。普通的鸡蛋，因为有更科学的饲养配方，所以其中的钙镁铁等矿物质营养也更好。
有人会问，那土鸡蛋和普通鸡蛋的蛋黄颜色不一样啊？
根据主流的说法，鸡蛋的蛋黄颜色主要是取决于母鸡吃的什么，一般可能家里喂给鸡吃的饲料中，胡萝卜素含量比较高，就很可能会导致蛋黄的颜色比较深，但这些也不能代表，哪种鸡蛋的营养价值更高。
那有人又要问，普通鸡蛋的蛋黄容易散开是怎么回事呢？
这主要是运输和保存的问题，而且普通鸡蛋相比较其他食物，它的营养价值已经很丰富，对比荷包蛋、煎蛋、蒸蛋等一切鸡蛋的做法，它更有营养。
对此，你有什么想说的？又有什么独到的见解呢？欢迎留言与大家一起讨论！
