导语：红薯打死也不要和它们一起吃？吃了就是没病找病，很多人天天吃
红薯是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。但是，你知道吗？有些食物不能和红薯一起吃，否则可能会对身体造成不良影响，下面一起来看看吧！
1.红薯与柿子
红薯中含有大量的淀粉，而柿子中含有大量的鞣酸和果胶。如果同时食用红薯和柿子，淀粉与鞣酸和果胶相互作用，形成不易消化的硬块，长期下去容易导致胃结石的形成，增加肠胃不适的风险。
2.红薯不能与番茄
番茄中含有大量的维生素C，而红薯中含有大量的淀粉。当番茄和红薯同时食用时，维生素C会与淀粉结合形成不易被人体吸收的物质，降低营养价值。
3.红薯与香蕉
香蕉中含有大量的钾元素和膳食纤维，而红薯中也含有较多的淀粉和纤维素。如果同时食用香蕉和红薯，可能会导致胃胀气，引发腹胀和腹泻等不适症状。
总之，虽然红薯是一种营养丰富的食物，但是在食用时要注意与某些食物的搭配禁忌，避免不当搭配可能会增加肠胃不适的风险，下面就给大家分享红薯的两种常见做法，好吃又简单，一起来看看吧!
一、推荐食谱：红薯饼
1.准备两个红薯，用刮皮刀削去外皮，放在案板上，改刀切成小块，切好放入蒸屉内，扣上盖子蒸半个小时，将红薯蒸熟，一小把黄豆洗净，适量的花生米，用刀拍碎备用。
2.红薯蒸好后，取出倒入大碗内，用勺子把红薯捣成泥，然后加入一勺糯米粉、一勺玉米淀粉，再少量多次的添加清水，搅拌至面糊状，打入一个鸡蛋、一小勺食盐，再次搅拌均匀备用。
3.锅内倒入适量的油，油热后将锅铲在油锅里面烫一下，舀一勺面糊淋在锅铲上，再撒上黄豆和花生米，然后放入油锅内，小火慢炸，炸至定型后饼会自动的脱落。
4.炸至红薯表面金黄，捞出控油就可以食用了，一道好吃又简单的红薯饼就做好了，喜欢的试试做吧！
二、推荐食谱：炸红薯条
1.准备两个红薯，用刮皮刀削去外皮，放在案板上，改刀切成长条，锅内倒入适量的水，水开后加入一小勺食盐，然后倒入红薯条，用铲子翻拌一下，使其受热均匀，水开后煮个两分钟左右，捞出控水干水分放入碗中。
2.把红薯条稍微放凉后，加入一大勺玉米淀粉，用筷子搅拌均匀，使红薯条表面均匀的裹上一层淀粉，锅内倒入适量油，油热后倒入红薯条，中小火炸至定形后，用勺子轻轻推动，使其受热均匀。
3.把红薯炸至表面金黄酥脆，然后捞出控油，再把锅内油温升高，再次倒入红薯条复炸一分钟，然后捞出控油放入盘中，最后撒上白糖，就可以食用了。
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