最顶尖白癜风专家之一 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5446757.html不知不觉时间过得好快，该给大家分享产后第二十三天的月子餐了，还是一贯的风格-接地气，给大家分享的月子餐贴近生活，简单易做，滋补营养，好吃不贵，有心人都可以做好的，一日三餐都有，食谱收好噢~葱花饼，花生米炒菠菜，清粥，简简单单，营养足够。花生米炒菠菜：虽然是月子的第二十三天了，依然要多吃蔬菜的噢，促进肠胃蠕动，排出体内垃圾，这样出了月子体重不至于增加多少。葱花饼：加点葱花可以增香，避免处于二十三天急躁的产妇吃腻了清淡的食材，可以用电饼铛做，软一些。粑粑肉白菜汤，芹菜爆肥肠，西红柿青椒炒鸡蛋，有荤有素有一汤，吃着爽口。芹菜爆肥肠，猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症状，只不过一定多炒会，尽量好咬些。西红柿青椒炒鸡蛋，月子里不能吃辛辣的，这里的青椒要用不辣的那种，去掉籽反复洗几遍，或者可以用不辣的彩椒和柿子椒代替。家常肉末豆腐+清炒莴笋+牛肉丸子蘑菇汤这里特别说明一下家常肉末豆腐，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，可满足一个产妇一天钙的需要量，所以豆腐算是月子里一种物美价廉的滋补食材了，只不过豆腐消化慢，消化不好的产妇一次别吃太多。
