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辅食蒸出来的点心不上火,营养全面做法简单 [复制链接]

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这个鸡蛋糕超级简单,加了蔬菜进去,营养更全面。超级美味的一道宝宝小点心,颜色也很吸引宝宝,促进食欲哦!做法简单,妈妈们可以试一试。

关于这道辅食

菜名:杂蔬鸡蛋糕月龄:适合12M+宝宝食材:西兰花适量、胡萝卜1小段、鸡蛋2-3个、玉米淀粉25g、开水10ml工具:菜刀、菜板、蒸锅、碗、筷子、保鲜膜

制作步骤

1、西兰花切小朵,和胡萝卜一起放入沸水中焯熟备用

2、胡萝卜、西兰花分别切末

3、鸡蛋打散,加入玉米淀粉搅拌均匀

4、放入西兰花末和胡萝卜末拌匀,然后加入10ml开水,边倒边搅拌

5、倒入玻璃容器中,盖一层保鲜膜,上锅蒸15分钟左右

6、蒸熟后切块即可

食物营养解说-肉/蛋类篇

猪肉

猪瘦肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、无机盐以及B族维生素、铁、磷、钾、钠等多种于身体健康有益的微量元素等,宝宝适量食用猪肉可以补充能量、补血补钾。最好给宝宝选用猪瘦肉,以免大量食用造成肥胖。

适合月龄:6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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