北京中医院治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/大家都知道，平时的时候多吃一点黑芝麻，对人体的身体非常好，会这么既能够补钙又补铁，造成早餐饼也是非常好，老人小孩都适宜，今天小编教大家一款，非常好吃的黑芝麻鸡蛋饼，五分钟就能够做好又香又软，好吃的黑芝麻鸡蛋饼，补钙又补铁，还能乌黑头发！首先准备面粉52克，牛奶90克，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，加一点黑芝麻，使用不粘锅开火不用放油，打好的黑芝麻鸡蛋液舀一勺放入锅中摊匀，然后转动一下锅摊成圆饼状，看到小饼凝固后再翻面，有一点微黄的时候用筷子从一边慢慢卷起。然后再用同样的方式去捡剩下的黑芝麻鸡蛋液，柔软好吃的黑芝麻鸡蛋饼就做好了超级柔软，不仅非常好吃而且是超级有营养的，无论是老人还是小孩都完全可以吃，喜欢的小伙伴们千万不要错过了。黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，以及各种维生素和铁以及钙营养成分，具有补肝肾，润五脏，乌发等功效，平时装黑芝麻，最好不要和动物油以及柿子在一起食用，黑芝麻可以搭配核桃，海带，香蕉，桑葚等。无论是黑芝麻还是黑豆，黑色食物对于补肾和乌发都有一定的效果，这款黑芝麻鸡蛋饼可以说是营养丰富，好吃的黑芝麻鸡蛋饼，补钙又补铁，还能乌黑头发！喜欢的小伙伴们可以在家中尝试一下，做法非常的简单，感谢大家一直的
