最好白癜风医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html“天然玻尿酸”被找到，隔三差五吃，拥有嫩滑肌肤，50岁不显老。现在许多朋友买玻尿酸的面膜，说是超补水。不过外用没有食补有效果哦！今天营养师大乔推荐一种食材，它美容养颜，补水嫩肤，它就是“丝瓜”。夏天天气炎热，特别容易上火，此时多吃丝瓜最为合适，丝瓜具有清热利肠的功效。另外，它对月经不调还有一定的疗效，女性要多吃。小编朋友的妈妈就特别喜欢吃丝瓜，那皮肤保养的特别光滑，还有弹性。如今五十岁了，跟二十五岁的闺女出门逛街，都被人认成姐俩呢。想变美的朋友，一定要多吃！耗油蛋炒丝瓜By纪元杰米配料：丝瓜克、鸡蛋3个、柿子椒适量、料酒少许、十三香少许、酱油少许、精盐少许、耗油适量、玉米油适量、葱姜适量烹饪步骤：1.自己家种的丝瓜洗净2.切块3.准备鸡蛋4.打散5.青椒切小块6.鸡蛋炒熟备用7.葱姜8.热锅凉油放入葱姜爆香9.加入丝瓜，添加料酒十三香，少许酱油10.加入鸡蛋青椒翻炒11.加入少许盐耗油出锅12.盛入盘中，味美可口烹饪小贴士：1、丝瓜含蛋白质、脂肪模水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂苷、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。2、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素、增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。3、丝瓜含有皂苷类物质，具有一定的强心作用。4、丝瓜提取物对乙型脑炎病*有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。参考文献：胡敏《营养师随身查》你们还知道哪些清热解*的蔬菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
