我国知名白癜风专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171222/5951583.html每天问自己一句“今天的你长胖了吗”，又是随着夏天季节的来临，烧烤更是我们大家的心头爱，大鱼大肉肯定少不了，低头看自己的肚子裹上了几层“游泳圈”，平常自己吃吃肉可能体重只有增加一到两斤，这要加上和朋友聚个餐，体重不增加到六斤以上，是不是都对不起你们伟大的友谊。面对这样的情况，是不是该好好的审视一下自己如何减肥，接下来，我为大家介绍的这道菜，它是“天然的刮油菜”，清肠通便降压降脂，一周一次，体重悄悄降，满足腰肢纤细都不是问题，不妨大家做起来试一试。青红椒木耳炒鸡蛋By金小瑞配料：木耳(水发)21克、柿子椒50克、红椒50克、鸡蛋1个、料酒适量、生抽适量、精盐适量、蚝油适量烹饪步骤：1.木耳泡发洗净撕成小块。2.青椒红椒切块。3.鸡蛋打散，锅里倒入适量的油将鸡蛋炒熟。4.炒熟的鸡蛋盛出装碗备用。5.锅里倒油，将木耳小炒一会。6.再放入青红椒。7.加入盐、料酒、生抽、蚝油，继续翻炒。8.再加入适量的水小煮一会。9.最后倒入炒熟的鸡蛋翻炒一下就可以起锅啦~烹饪小贴士：1、相克：木耳菜切忌和豆腐还有牛奶放在一起使用。2、宜搭：想要木耳更好吃，可以尝试和*瓜还有香菇做搭配，再健康的同时还能保证木耳菜的好吃。3、功效：经常食用木耳菜有降血压，降胆固醇，益肝，清热凉血，利尿等作用，还有滋补强壮的功效。4、注意：高血压，便秘患者可以多吃，极适合老年人食用；但孕妇及脾胃虚寒者甚食；炒的时间长了易出粘液，不能和酱油同时使用。5、适宜：素炒且旺火快炒。6、常见做法：猪肉炒木耳，蒜泥木耳菜，清炒木耳菜，菜籽油煎木耳菜。你的体重降了么？喜欢美食杰的文章请点赞、
