白癜风治疗最好的医院 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/现代的很多高血压高血脂、色斑等，都是血液垃圾造成的，清理血液垃圾，刻不容缓。给大家推荐一款食材，夏季一定要多吃它，血液垃圾的“天敌”，血管刷得干干净净！它就是青椒。青椒中含有丰富的维C、维E、胡萝卜素等物质，可以有效防止血液凝固，含有的叶绿素可以有效清除血液中含有的*素。而且青椒要与油结合，才可以让维C、胡萝卜素更容易被人体吸收。下面教大家一款青椒木耳炒蛋，快快学起来吧，别错过。青椒木耳炒蛋By陕西小马哥配料：柿子椒2个、鸡蛋1个、木耳(水发)5朵、小葱2根、精盐1勺烹饪步骤：1.青椒、木耳、鸡蛋、小葱，备好。2.开火、烧油。3.倒入鸡蛋液。4.鸡蛋炒大块不要炒太小了。5.开火、烧油、加小葱段。6.加入青椒。7.加入木耳，加盐。8.加入炒好的鸡蛋。9.出锅，装盘。10.是不是很有食欲呀，开吃。烹饪小贴士：1、青椒中含有丰富的维生素，其中维生素C的含量为番茄的4倍。维生素C是生成骨胶原的材料，具有消除疲劳的重要功效。青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，因此加热后维生素C也不易流失，可说是相当有效的成分。2、维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。由于夏天容易出汗，维生素C的消耗量较大，因此我们应该经常吃青椒，以摄取充足的维生素C。青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化。3、购买青椒时，要选择外形饱满、色泽浅绿、有光泽、肉质细嫩、气味微辣略甜，用手掂感到有分量的。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》大家喜欢吃青椒吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
