中科公益爱心 http://www.pfzhiliao.com/yydt/1105.html想必大家吃鸡蛋都是炒鸡蛋，水煮鸡蛋，煎鸡蛋，水蒸蛋这样来吃！但是今天大家应该试试凉拌鸡蛋，不一样的味道，保证你会喜欢。其实简单的制作往往是最合口味的，家常的饭菜追求的是简单舒适，不用讲那么多套路，怎样舒服怎样来。用辣椒酱来调鸡蛋吃，这吃法在外地人看来很难接受的了。但有那么一句话，谁吃谁知道。拌鸡蛋口感浓香别致。鸡蛋的新吃法，快学起来，别再只把鸡蛋炒着吃了，这种新做法，会让你感觉比肉都吃着过瘾，谁吃谁有福！拌鸡蛋By女人花配料：鸡蛋3个、柿子椒半个、蒜5瓣、生抽1勺、食盐少许、白胡椒粉少许、香醋1勺、芝麻油适量烹饪步骤：1.鸡蛋3个，洗净。锅里倒入适量的水，放入鸡蛋，煮沸后再煮4分钟2.煮好后，把鸡蛋放凉后，剥壳3.切块，放入盘中备用4.青椒和大蒜切碎5.把青椒和大蒜放入碗中，加入生抽，食盐，白胡椒，香醋和芝麻油拌匀6.淋入鸡蛋中，即可烹饪小贴士：1、补充蛋白质在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍；2、蛋*中的两种抗氧化物质——叶*素和玉米*素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。你喜欢吃鸡蛋吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
