医治白癜风偏方 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419408.html导语：家里的备用食材绝对少不了鸡蛋。鸡蛋营养丰富，而且做法也很多，一日三餐都可以用到鸡蛋。而且价格也不贵，人人都消费得起。
但是也并不是任何时候都是可以吃鸡蛋的，也得分身体状况。
有些时候人体需要很多的鸡蛋，有些时候只能定量，有些时候要少吃鸡蛋。
鸡蛋营养价值虽高，但喜欢吃鸡蛋的朋友，要注意这5点，别忽视
1、生病的时候，只吃鸡蛋不吃药
不知道哪里来的谣言，说多吃鸡蛋就可以让身体快点好起来，一派胡言。生病当然是吃药治疗了，吃鸡蛋那不是害人吗。
而且生病的时候鸡蛋反而要少吃或者不吃，因为吃了药，药物是帮助把身体的*素往外排，如果吃药期间吃鸡蛋，那就等于是吃补品，这个时候鸡蛋的营养是补不进去的，可能还会导致身体的*素也排不出来。
身体排*出来跟补营养进去，很多时候是不可以同时进行的。
2、煎鸡蛋
吃早餐的时候，我们的胃刚刚苏醒没多久，这个时候的饮食以营养清淡为主，不需要太多的油。
很多人喜欢吃煎鸡蛋，但是煎鸡蛋油太多，吃的话，身体会摄入很多的油，其实是很不好的。吃多了身体会有负担，油腻腻的很不舒服。
所以早餐不建议经常吃煎鸡蛋，但是偶尔可以吃一吃。
3、溏心蛋
饭店里的早餐基本都有溏心蛋，这种蛋并非全熟。吃多了怕是会不卫生或者肠胃不舒服，有些人体质很弱，吃了溏心蛋会拉肚子或者不舒服。所以尽量少吃溏心蛋，最好是吃全熟的蛋。
4、鸡蛋不要和豆浆同时食用
鸡蛋跟豆浆是可以一起食用的。但是前提条件是两者必须都是熟透的，如果半生不熟，那身体吃了肯定出问题。
5、只吃蛋清，不吃蛋*
鸡蛋的营养并非只在蛋清上，是在整个鸡蛋上。
所以鸡蛋要么不吃，要么蛋清蛋*都吃。不然只吃蛋清的话，只吸收了蛋清的营养，失去了蛋*的营养，怕是营养会不均衡。蛋*如果很干不愿意吃，可以变吃边喝开水或者边喝豆浆。
特别是儿童吃蛋*，家长一定要格外的注意，一定要慢慢地吃。大人吃蛋*也不可以太着急，不然会咽着。
市面上的鸡蛋品种多样化，不管是那一种鸡蛋，都是营养价值很高的。
很多人生病或者补身体都会用到鸡蛋这个食材，虽然看着很小众，但是鸡蛋可是浓缩的精华，简单又好用。
走亲访友鸡蛋一直都是热销品，不知道送什么，送鸡蛋绝对不会错，相信没有人会反感有人往自己家送鸡蛋的。
结语：
吃鸡蛋固然是好，但是要注意自己的身体，比如生病时就不要吃鸡蛋，等到身体痊愈了再开始补鸡蛋增加营养。
平时吃鸡蛋也要注意吃鸡蛋的全部营养，不要只挑蛋白来吃，扔掉蛋*也是很可惜的。
不管是草鸡蛋、土鸡蛋、散养鸡蛋、圈养鸡蛋，营养价值都是很高的，没有指定非要吃那一种鸡下的蛋。
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作者
小华子
编辑
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